INDOOR-CYCLING

Ist ein effektives Ausdauertraining, bei dem du auf dem Bike mit verschiedenen Fahrtechniken
im Rhythmus der Musik fährst.

Intervalle, Stehend, Sitzend in einer Stunde kann dich alles erwarten.

BOOT-CAMP

Funktionelles Ganzkörpertraining bei dem sich jeder individuell an seine Leistungsgrenzen bringen kann. Dieses freie, mehrgelenkige und multidimensionale Training mit oder ohne Hilfsmittel - ist für jedermann geeignet!

Verbessere dein Wohlbefinden & deine Leistungsfähigkeit - im Alltag und im Sport!

FUN-BOXEN

Für jedes Leistungslevel geeignetes Ganzkörper-Workout. Schönes Herzkreislauf Training, bei dem Du mit viel Spaß deine Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer verbessern kannst. Hier kannst du dich mal richtig auspowern.

BAUCH-EXTREM

Hier geht es dem Bauch an den Speck! Eine halbe Stunde Sittups, Crunches & Co. lassen die Bauchmuskeln explodieren...... ;-)

REHA-SPORT

Ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining, welches auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieses Bewegungstraining eignet sich für Menschen mit Einschränkungen am Stützt- und Bewegungsapparat, ist aber auch für den Aufbau nach Operationen geeignet. REHA Sport verbessert die Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit & erhält langfristig die Gesundheit und Lebensqualität.

OUTDOOR

Wir laufen gemeinsamen in versch. Geschwindigkeiten und Distanzen im Wald. Egal ob Profi oder Anfänger, jeder kann mitlaufen und sein Herzkreislaufsystem in Schwung halten. Genaue Startzeit & Ort erfährst du immer einen Tag vorher im Studio!

KICKBOXEN Kids&Jugend

In unseren beiden Gruppen werden Kids Altersgerecht ans Kickboxen herangeführt. Wir trainieren an Deiner Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Du stärkst deine Muskeln. Egal ob Du an einem Wettkampf oder einer Gürtelprüfung teilnehmen oder einfach dein Selbstvertrauen stärken möchtest, wir unterstützen Dich.

KICKBOXEN

Ein sowohl bei Frauen als auch bei Männern beliebtes Ganzkörpertraining. Du verbesserst deine Ausdauer, Beweglichkeit, schulst deine Koordination und stärkst deine Muskeln. Egal ob Wettkampf oder Breitensportler bei uns ist jeder herzlich willkommen und wird bei seinen Zielen unterstützt.

K1 KICKBOXEN

Ein Ganzkörpertraining mit verschiedenen Box- und Fußtechniken. Der Unterschied zum Kickboxen ist die hier erweiterte Angriffsfläche, wie z.B. Low Klicks, Kniestöße und teilweise auch Ellenbogen. Das ganze basiert auf der Fitness Basic und wird mit leichtem Kontakt trainiert.

SELBSTVERTEIDIGUNG

Bo´s Selbstverteidung für Kids: Nicht nur Altersgerechte und effektive Selbstverteidigungstechniken werden trainiert, sondern auch ein durch das Training gesundes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl wird vermittelt. 

BRAZILIAN JIU JITSU

BJJ ist ein moderner, dynamischer Kampfsport, dessen Wurzeln im japanischen Judo und Jiu-Jitsu liegen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bodenkampf. Ziel des Sportes ist es den Gegner durch Hebel- oder Würgegriffe zur Aufgabe zu zwingen – welches aus allen erdenklichen Lagen und Positionen möglich ist. Daraus ergibt sich ein interessantes Wechselspiel zwischen technischer Vielfalt und körperlichen Beanspruchungen.